体のエネルギーゲートを開く: 生涯活力を得る ブルース・フランツィス著 (中古)

「体のエネルギー ゲートを開く」では、中国発祥の 3,000 年前の自己治癒運動システムである気功 (気功) の実践について説明します。初版は1993年に出版され、 この本は、健康を改善し、ストレスを軽減し、老化の影響を逆転させるために、気（生命力のエネルギー）を活性化する方法を学ぶよう何万人もの西洋人にインスピレーションを与えた古典となっています。この完全改訂版には、長寿の呼吸法を含む 100 ページを超える新しい資料が含まれています。気功のクロストレーニングがヨガ、ゴルフ、ウェイトトレーニングなどの他のエクササイズをどのように強化できるか。上級者向けの内功テクニック。気功エクササイズでは、電気回路に似た体内のエネルギー チャネル システムを利用します。フランツィスはエネルギー芸術と中国語に関する深い知識を持っているため、秘密と比喩を剥がすことができます。彼はこの 300 ページの版を、初心者向けにわかりやすい言葉で説明しており、上級の武道家、ヒーラー、瞑想者にとっても十分な詳細と深みを備えています。 『あなたの体のエネルギーゲートを開く』には、気功理論の包括的なガイドと、100 を超えるイラストを含む体系的なレッスンプランが含まれています。これらの負荷の少ないエクササイズは、ほぼすべての年齢やフィットネス レベルに適しています。これらは、太極拳、武道、瞑想、TAO ヨガなど、他の気の実践を学ぶための基礎となります。フランツィスは、これらのインナーエアロビクスがどのように行われるかだけでなく、その理由も説明します。彼は単なる身体の動きを超えて、生体力学や身体の解剖学と気の機微を結び付けて、内側から外側まで教えます。この本は、人々がバランスを取り、リラックスし、楽しくなるのを助ける実践的な方法を提供します。フランツィスは中国で 10 年以上修行し、道教の系統の師範となりましたが、これは非常に珍しいことであり、教えるために西洋に戻りました。 「私の願いは、気功と太極拳が西洋で主流の運動になることです」とフランツィスは言います。 「私たちには重大な健康危機が迫っています。気功や太極拳の練習は、人々が自分の健康と幸福のコントロールを取り戻す最も効果的な方法の 1 つです。」

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