久場良夫著 沖縄伝統修行道具DVD
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コンテンツ
*チンクチ
チンクチとは
* がまく
がまくの使い方
ガマクのツキ
※トレーニングツールの説明
* カミ
三戦立ちの動きによる練習
四股立ちによるトレーニング方法
*地石
チンクチとガマクの締めとトレーニング
両腕の前腕部のトレーニング
チンクチのトレーニング
足サバキと腕の筋肉を同時にトレーニング
*サーシ
三角筋は SHIKO-DACH でトレーニングされています [1]、[2]
中段受け・下段受けの筋力トレーニング
KERI技術の研修
内部KERIのトレーニング
下段蹴りの稽古
膝蹴りと前蹴りの稽古
* タン
下半身と腕のトレーニング
* カーミ・アプリケーション
受け手・取手に直結するトレーニング
*チイシ・アプリケーション
地石を使ったひねりの動きと突き出す動きの実際の応用
*サーシ・アプリケーション
フリー組手のサーシの使い方【１】
フリー組手のサーシの使い方【２】
・URA-UCHIのTSUKIとTATE-KENのTSUKIのトレーニング
ケリ技法のパターン
フリー組手のサーシの使い方【３】
・前蹴りの練習
軸足と蹴り足の強化
速刀横蹴りの稽古
回し蹴りのアイソメ図
膝蹴りのアイソメ図
後蹴りの稽古
*サイ
TORI-TEの研修
* 木の剣
*BOU
* 基本的なトレーニング方法
肩を叩く理由
お腹を叩く理由
言語:日本語
上映時間: 71分
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