NANIWAの空手3 千の線・五の線の隙間をなくすDVD

世界レベルの総合力を身につける最先端のトレーニング

コンテンツ

• ストレッチとウォーミングアップ
  ・肩甲骨
  ・サイド
  ・股関節
  ・靴底
  ・サーキットトレーニング
  ・ステップワーク
• 両構え～ステップトレーニング
• 4サイクル目 - ケリトレーニング
  ・ハンドミットきざみげり
  ・ケリの衛兵訓練
  ・スピード中段蹴り
  ・膝押し相撲
• 自由に～吹き分けて～
• 即時反応 - ランダムトレーニング
• 残り 15 秒 - コーナーでの攻防
• 動きを止めるな - 近距離戦闘
• 最初の一歩でスピードを生み出す - 15 秒間の無料総合トレーニング
• 再構築するスピードを高める - 無料総合 15 秒 + ミットプレス
• ストレッチ/クールダウン
• 今井先生の言葉
• 今井健一先生インタビュー

収録時間：127分

日本語、英語字幕付き