エリック・ポールソンによる MMA グラウンド & パウンド パンチング DVD

顔を少し殴られる必要があります。それはあなたを目覚めさせ、考えさせます。パンチすると記憶が消える。ガード中にやろうとしている5つのことを言うと、パンチを受けるたびに、それぞれのことを忘れ始めます。パンチを受ければ受けるほど、ベルトは下がります。

パンチ - パンチ - パンチ - 失速 - ホールド - コントロール - 回復力 - モーション - 窒息!

体重をかけて、できるだけ何度も叩きます。自宅でグラップルをする場合、そしてグラップリングだけを行う場合は、ゲームに打撃を加えて本物にする必要があります。

目次

• テイクダウン
• 撮影
• 攻撃
• 守備的
• スタンディングからバックテイク
• バックテイクカウンター
• 背面からの攻撃
• バックからのテイクダウン
• タートルポジションストライク
• タートル位置カウンター
• タートルポジションスピンカウンター
• ガードトップ
• オープンガードトップ
• マウント
• ガードボトム
• オープンガードボトム
• オープンガード トップガードパス
• サイドコントロール
• ゲームをする