マイケル・ランギ ダイナミック スパイダー ガード (オンデマンド)
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世界チャンピオンであり、アライアンスブラジリアン柔術のスーパースターであるマイケル・ランギは、彼の「突破不可能なガード」で知られています。スパイダー ガードはすべてのオープン ガードの中心的なコンポーネントであり、このビデオではランギがすべてを説明します。マイケルは基本的な概念、スイープ、トランジション、サブミッションを教えます。
章:
1. イントロ
2. スパイダーガードの概念
3. 基本的なスパイダー ガード スイープ
4. スイープからアームドラッグで後方へ
5. アームバーへのグリップブレイク
6. グリップブレイクからトライアングルへ
7. スパイダー投げ縄バルーンスイープ
8 スパイダー投げ縄でスイープまたはオモプラタ
9 スパイダー投げ縄（シングルレッグへのクロスグリップ付き）
10 バルーンスイープの方向変更
11 片足トラップ＆バルーンスイープ
12 片足をXガードにトラップ
13 片足をトラップしてフットロック
14 なげなわクロスグリップからシットアップガードスイープ
15 スパイダーからXガードへ
16 スパイダーからトゥーホールドまで
17 オモプラタ＆カウンターロールでフィニッシュ
18 戦闘基地からオモプラタへ
19 首の後ろにフックが 1 つ付いたアームバー
*これは仮想オンデマンドのアイテムであり、物理的な DVD ではありません。
**何度でも視聴できます。
***販売は最終決定です。返品や交換はできません。
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