ヤン・ジンミン博士による経絡気功DVD

気功、ヨガ、指圧を組み合わせたエクササイズ

非常に強力な寝そべり気功ルーチン

ヤン・ジュインミン博士が、毎日の特別なエクササイズである経絡気功を教えます。シンプルなヨガのストレッチ、気功の動き、指圧テクニックのユニークな組み合わせがエネルギーの停滞を和らげ、体全体を若返らせる方法を学びましょう。

すべてのエクササイズは横になって行われますが、多くのエクササイズは必要に応じて座って行うこともできます。経絡気功は、全身の健康状態を迅速に改善し、怪我の治癒と予防に役立ちます。

定期的に練習すると、体全体が緩んで快適になり、ストレスに対する反応が穏やかになり、血行が促進されることに気づくでしょう。

• ヨガと気功のつながりを理解する
• 伝統的な推拿と点雪のテクニックで基本的な指圧を学びます
• 気功の練習をヨガのストレッチで補いましょう
• どのツボや経絡を刺激すればよいかを知る
• 不眠症を含む多くの一般的な病気を軽減します

収録時間：320分