Mastering Karate Book by Mas Oyama (中古)

世界的に有名な空手のチャンピオンであり教師である大山倍達による、非武装護身術の権威ある重要なガイド。

章:

1 イントロ

2 空手の武器

3つの突き

4 キック

5ブロック

6つのスタンスと呼吸

毎日の7つのトレーニング方法

8 正式な演習

9 基本的な戦闘の練習

10の護身術

空手の11の新しい方向性