すべての呼吸をしましょう... ロシアの呼吸マスターの秘密 ウラジミール・ヴァシリエフとスコット・メレディス著

ロシアのブレスマスターの秘密。 
ロシアの伝統的な「システマ」の呼吸法を解説した画期的なマニュアル。

ロシアの古代の聖戦士の規律の中で生まれ、現代のロシア軍の最もエリートの階級を通じて今日の私たちに伝えられました。
特殊部隊では、これらの戦いで実証された原理と技術を初めて利用できるようになります。運動スキルを次のレベルに引き上げたいと考えている場合でも、単に自分の可能性を高めて人生を楽しみたいと考えている場合でも、システマ呼吸はエネルギー、健康、幸福の無限の蓄えを明らかにすることを保証します。

この本では、徹底的かつ包括的な方法で段階的にトレーニングを進めていきます。
日常生活のあらゆる身体活動の基礎となる7つのシステマ呼吸原則を含む、システマ呼吸のユニークな方法論を学びます。

楽しいストーリーと示唆に富むアイデアが満載の読みやすい本。

あなたがこれから読む最も重要な本。

128ページ

言語: 英語

ソフトカバー