ベン・ワーナーによる「カンフー・フォー・ティーンズ」DVD

本物のカンフーを学び、本格的なトレーニングをしましょう。

ティーンエイジャー (11 歳以上) 向けに特別に設計されたカンフー フォー ティーンズワークアウトは、効果的な武道のテクニックを学びながら、身体の調子を整えます。このプログラムでは、武道のトレーニングの謎を解き明かし、カンフーの実践者になるために必要な練習を明確に説明します。

ベン ワーナーは、伝統的なロングフィスト カンフーのテクニックと原則を、わかりやすいトレーニングで教えます。

• カンフーの自重エクササイズでは、腕、脚、胴体、体幹のエクササイズで全身を強化する方法を学びます。
• ブロック、打撃、キックのテクニックを単独で、またはパートナーと組み合わせて実演し、超高速の手と脚を構築します。
• 武術に全身の動きを取り入れて、最大の力を生み出す方法を学びましょう。
• ウォーミングアップとワークアウト後のストレッチセクションでは、身体の潜在力を最大限に発揮し続ける方法を学びます。
• 倫理と道徳の武則である「武徳」を学び、心を集中させましょう。

トレーニング戦略が説明されているため、効率的にトレーニングし、効果的に回復することができます。ティーン向けカンフーで教えられる基本的な練習は、空手やテコンドーなど、あらゆる武道に応用できます。このプログラムは、あらゆる年齢の十代の若者に最適で、「カンフー フォー キッズ DVD 」で教えられた基本に基づいています。