クラヴマガ フィジカル プレパレーション Vol 2 (オンデマンド)

ファビアン・グロ・デゾルモー & ミシェル・オアラウ

これまでビデオで見たことのない、ゴムバンドを使ったクラヴマガのための特別な身体的準備。

この第 2 巻では、具体的なウォームアップと、それに続く 2 つの輪ゴムを使ったサーキット トレーニングでクラヴマガの防御テクニックを再開します。このエクササイズは、上半身用のゴムバンドと下半身用のゴムバンドを使用して、高くしてから低く、またはその逆を攻撃するかのように行われます。

ナイフ攻撃の後のローキック、フックの後の股間への打撃、アッパーカットの後のラバキックなどに対する防御に取り組みます。そして最後に、十分な勇気がある場合は、3 つの新しい攻撃を提供します。トレーニングワークショップ。

輪ゴムは付属しておりませんので、ぜひご用意いただき、様々な動きに挑戦してください。このまったく新しいアプローチは、規律を向上させるだけでなく、筋肉と心臓を強化するのにも役立ちます。
だからもう躊躇せずに練習してください！幸運と良いトレーニングを。