クラヴマガ フィジカル プレパレーション DVD 2 ファビアン グロ デゾルモー & ミシェル オアラウ

これまでビデオで見たことのない、ゴムバンドを使ったクラヴマガのための特別な身体的準備。

この第 2 巻では、具体的なウォームアップと、それに続く 2 つの輪ゴムを使ったサーキット トレーニングでクラヴマガの防御テクニックを再開します。
このエクササイズは、上半身用のゴムバンドと下半身用のゴムバンドを使用して、高くしてから低く、またはその逆を攻撃するかのように行われます。

ナイフ攻撃の後のローキック、フックの後の股間への打撃、アッパーカットの後のラバキックなどに対する防御に取り組みます。
そして最後に、十分な勇気がある方のために、3 つの新しいトレーニング ワークショップを提供します。

輪ゴムは付属しておりませんので、ぜひご用意いただき、様々な動きに挑戦してください。
このまったく新しいアプローチは、規律を向上させるだけでなく、筋肉と心臓を強化するのにも役立ちます。
だからもう躊躇しないで練習してください！
幸運と良いトレーニングを。

言語: 英語、ドイツ語、フランス語、スペイン語
上映時間: 63 分