柔道の詳細な 4 投のカテゴリー マルク・ベリロッテ (オンデマンド)

このビデオでは、柔道技術を迅速に上達させるために必要なすべての要素を紹介します。

伝統的な投げ技に焦点を当て、明確かつ正確に提示します。投球の 4 つのカテゴリー (脚、腕、犠打、腰の技術) が詳しく説明されています。

これらのデモンストレーションは、技術的かつ詳細な説明とともに表示されます。多くのレッスンや演習では、これらのテクニックを実践するために体の位置や動きを理解することができます。

一連の動きごとに、筋肉を強化するための特定のフラッシュ エクササイズが用意されています。

このビデオには、競技用のアプリケーションを使用した完全なデモンストレーションも含まれています。伝統的な技術のバリエーションだけでなく、効率性を高めるための現代の競争から生まれた新しい技術も発見することができます。