Judo Building Blocks 4 DVD セット by Israel Hernandez

この小さな島国を何十年にもわたって柔道の世界強国に押し上げたキューバ柔道の基礎を学ぶ

• イスラエル・ヘルナンデス - キューバのトップコーチの一人 - 秘密を明らかにする
• 2 度のオリンピックメダリスト、イスラエル・ヘルナンデスから、爆発的なキューバスタイルの背後にある重要な基本をすべて示し、チャンピオンシップレベルの柔道への勝利の基礎を学びましょう
• イスラエルは、当時最も勲章を獲得した柔道家の一人であり、その生涯を技の研究に費やしたことで、段階的かつ詳細な指導ですべてを説明できるようになりました。
• これは、あらゆるレベルで機能する本当の基礎の向上に焦点を当て、あらゆるレベルのプレーヤーを支援できるシリーズです。
• イスラエルが自ら実践し、自身のアスリートに見せたエクササイズで、力強く投げる正しい方法を学びましょう。
• オフバランスとパワーアップの基本を学んだ後、すべての投げの母である内股を学びます。

第 1 巻:

腕を使って投げる方法

ピンに投げる方法

スナップダウンと投げ方 - 方向 1

スナップダウンと投げ方 - 方向 2

スナップダウンと投げ方 - 方向 3

スナップダウンと投げ方 - 方向 4

第 2 巻:

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 1

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 2

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 3

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 4

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 5

爆発的な攻撃を強化するための 5 つの演習 - 演習 6

第 3 巻:

内股の基本のコツ - 内股の母投げ5本

内股の基本的なコツ - 内股 3、2、1

第 4 巻:

内股の基本的なヒント - 支持脚を改善するのに役立つ 3 つのエクササイズ

内股の基本的なコツ - 足の払い足を鍛える 2 つの練習

ピン留め遷移 - 10 ピン