リー・ホールデンによる気功 30 日間チャレンジ DVD

気功は、ストレッチ、強化、フロー、マインドフルネス、呼吸、エネルギーを 1 つのシンプルな練習に組み合わせます。気功 30 日間チャレンジは、徐々に気功の練習を積み上げ、健康と幸福を改善する最も簡単な方法です。

このシンプルな 30 の短い日課シリーズは、ストレス レベルを軽減し、可能な限り効率的にエネルギーを高めるように設計されています。誰でも毎日数分を見つけて気功を練習することができますが、それは「戦うか逃げるか」のストレスモードから抜け出し、深くリラックスするのに十分な時間です。

30 日後には、気分を改善し、緊張を取り除き、毎日素早く充電するのに役立つ健康的な習慣が確立されているはずです。このシリーズは、大切な人に気功を紹介するのにも最適です。

初日から気分がよくなり、進歩を続けて心、体、精神を活性化させていくと、人生のあらゆる面で素晴らしいことが起こることに気づくでしょう。

• 毎日30回の短い気功トレーニング
• 第 1 週: 自己規律の基礎を築く
• 第 2 週: 心、体、精神を活性化する
• 第 3 週目: 豊かな気 (エネルギー) と素晴らしい健康を感じます
• 第 4 週: 生活のあらゆる分野でポジティブなエネルギーを表現する

225分