ステファン・ケスティングのハイパーセンテージレッグロックDVD

効果的なレッグロックをマスターしましょう！

レッグロックは、ブラジリアン柔術、サブミッション グラップリング、総合格闘技の競技会の最高レベルで証明されたサブミッション テクニックです。体が小さく、弱く、経験の浅い競技者がレッグロックを使って形勢を逆転させ、相手をタップアウトする例は無数にあります。

では、なぜ多くのグラップラーがレッグロックに対して愛憎の感情を抱くのでしょうか?

多くのグラップラーは、レッグロックを適切にセットアップして適用する方法を単に教えられていません。レッグロックで攻撃する方法を知っている人もいますが、相手が最初の攻撃をカウンターすると負けてしまいます。レッグロックに失敗して悪い体勢になり、相手に潰されることを恐れる人もいる。他のグラップラーは、レッグロックを安全に訓練する方法を教えられたことがないため、怪我を心配しています。これらはすべて正当な懸念事項ですが、現在は解決策があります。

ハイパーセンテージレッグロックについて、ステファンは各テクニックを「どのように、どこで、いつ、そしてなぜ」に分解し、それを戦術的および戦略的な文脈に落とし込んで再構築します。レッグロックは、全体的な戦略を持たずに、個別のテクニックの集まりとして教えられることがよくありますが、ハイパーセンテージレッグロックではそれがアプローチではありません。次に、ステファンが最高のレッグロック カウンターを共有し、それらのカウンターに対抗する方法を教えて、あなたを阻止するために全力を尽くしている相手をうまく提出できるようにします。最も危険なレッグロックを安全にトレーニングする方法も学びます。

セクション 1 - 概要と原則

レッグロックのやり方は試行錯誤で習得できますが、それは長くて難しいプロセスです。適切なメカニズムとポジショニングがなければ、レッグロックを適用し、できるだけ力を入れても、相手にタップアウトを強制することができないことに気づくことがよくあります。強力な構造には強固な基礎が必要です。このセクションでは、レッグロックの基本が正しく効率的であることを確認します。

相手の足を万力のように握るための手と腕の位置の取り方を学びましょう。全身の力を使って関節の 1 つを攻撃する方法を見つけてください。足が何をすべきか、そしてなぜ足の位置がレッグロック技術を成功させる最も重要な側面の 1 つであるのかを理解してください。対戦相手を屈服させるメカニズムとは何かを学びましょう。ここでの小さなミスが大きな結果をもたらす可能性があるため、レッグロックテクニックが確実であることを確認してください。

セクション 2: アンクルロックとヒールフックのエントリー

このセクションでは、ハイパーセンテージレッグロックでは、さまざまな位置からのアンクルロックとヒールフックへのエントリーについて説明します。テクニックには、対戦相手のガード内から、自分のガードから、カウンターからスイープへ、ポジション間のトランジションとして、他のサブミッション試行からのフォローアップとして、サイドマウントおよびフルマウントからレッグロックを適用する方法が含まれます。この内容は迅速に進み、基本事項は前のセクションですでに十分に説明されているため、重複する部分はありません。

このセクションには、本能的にレッグロックを適用し、対戦相手の脚をより不安定で脆弱な位置に操作する方法を教えるためのいくつかの新しいドリルが含まれています。

セクション 3: カウンターと再カウンター

レッグロックをマスターするには、レッグロックのカウンターとリカウンター（カウンターに対するカウンター）を知る必要があります。この素材は、対戦相手のレッグロックを防ぐためにも、また、相手が攻撃を封じようとするレッグロックのカウンターを予測して打ち破ることができるようにするためにも重要です。

ハイパーセンテージレッグロックには多くのリカウンターが含まれています。たとえば、対戦相手があなたのレッグロックをあなたの上に立ってブロックしようとした場合に対処するための 7 つの異なる方法が示されています。相手のカウンターテクニックに対して複数の解決策を用意することが重要です。なぜなら、状況に応じた正しい解決策は多くの要因に左右されるからです。その要因には、相手のカウンターに早く反応するか遅く反応するか、ルールは何か、身体的特性は何か、などの要素が含まれます。相手からもらっているエネルギーのこと。

このセクションで取り上げる追加内容には、オープン ガードを 100% レッグロック耐性を高めるための 1 つの簡単なステップ、レッグロックの試みが失敗した場合にいつどのように「救済」するか、対戦相手のエスケープの試みを利用して最悪のレッグロックの体勢に置くことなどが含まれます。

可能性と、あまり機能しないいくつかのレッグロック「カウンター」についての真実。

ボーナスセクション: トーホールド

この DVD のボーナス セクションでは、「ビッグ 4」レッグロックのもう 1 つであるトーホールドを取り上げます。トーホールドは最も汎用性の高いレッグロックの 1 つであり、さまざまな角度や位置から素早く相手を屈服させるために使用できます。

トーホールドを適切に適用する方法、よくある間違いは何か、そして対戦相手があなたにトーホールドを適用しようとした場合の最良のカウンターは何であるかを調べてください。残りのハイパーセンテージレッグロックと同様に、教えられるテクニックを明確にするために、複数のカメラアングルと追加の映像が使用されています。