アルバロ・ロマーノによる「Ginastica Natural Fundamentals」DVD

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ジナスティカナチュラルは、ハタヨガのストレッチ、柔軟性、呼吸のテクニック、柔術の地面の動き、そして人体の自然な動きを組み合わせたものです。

このDVDセットでは、初心者から上級者までジナスティカナチュラルの動きを学ぶことができます。

Ginastica is a fantastic

Ginastica is a fantastic workout for anyone, but totally useful for BJJ. Amazing approach to physical fitness.
Kudos to Alvaro Romano.

Not worth the money.

The few exercises demonstrated in the video are very good, but not even close to being worth the $30 plus dollars I paid for the DVD.

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