フルコンタクトコンペティション by Jean-Luc Kitoko (オンデマンド)

Jean-Luc Kitoko は黒帯 4 段であり、フル コンタクト フレッチ チームの副コーチです。
彼は以下の収入を得ました:
フランスカップ 2 回
フランスチャンピオンタイトル3回
世界ライトコンタクト選手権銅メダリスト
Energym-Full のヨーロッパおよび世界チャンピオン

このビデオでは、ジャン＝リュックが次のように紹介しています。
ウォームアップ：エナジームフル、それはフルコンタクト連盟が考案し実践している新しい手法です。この練習では、ウォームアップ、調子を上げ、柔軟にし、スタミナ、抵抗力、スピードを強化するために、リズミカルな楽譜上ですべてのフル コンタクト テクニックを使用します。

テクニック:
- 効率的な組み合わせ
-攻撃領域、守備領域のバリエーション
- 集中ミットとサンドバッグの練習
・引越し作業
・リングスペースの使い方

クールダウン：
-シャドーボクシング
-ストレッチ

これらすべての技術的および教育的な有益な要素は、アスリートやコーチを支援するために注意深く開発されています。