形から競技へ: 完全な空手ハンドブック アレックス・スタンバーグ著 (中古)

空手の基本的な姿勢について説明し、空手のブロック、パンチ、キックの実行方法を説明し、強さと柔軟性を高めるためのストレッチ演習を提案します。

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