トニー・チェッキーネによるフットワークの基礎 (オンデマンド)

一部のエリートアスリートがパフォーマンスをするときにとても優雅に見えることに気づいたことがありますか?彼らは楽に動いているように見えます。確かに、彼らの中には優れた才能を持って生まれてくる人もいますが、本当の真実は、彼らは自分がやろうとしていることの基本を完全に理解しているということです。

多くの人にとって、基礎を学ぶのは退屈かもしれないと私は知っています。同じことを何度も繰り返すことは、気が遠くなり、時には無意味に思えるかもしれません。派手なことをするほうがずっと楽しいですよね？しかし、これらの派手なダンの多くは、鍋の中でフラッシュされる傾向があることにも気づいていますか?これだけは言えますが、スポーツが何であれ、殿堂入り選手には常に共通点が 1 つあります。彼らは皆、それぞれのスポーツの基礎をマスターしています。

スポーツであれ護身術であれ、戦いに関してはカバーしなければならないことがたくさんあります。おそらく、戦闘に関して言えば、基本を学び習得することが最も重要な取り組みはありません。現実世界での暴力行為に遭遇した場合、基本が欠如していると、命が失われる可能性があります。スポーツ環境における基礎が欠如していると、将来の試合に出場できなくなる可能性があります。確かに、派手な動きをすれば見栄えがするかもしれませんが、最終的にタイトル獲得のチャンスを失うことになるのであれば、見栄えが良いだけでは不十分です。上手でなければなりません！

私も退屈していました

私がボクシングやレスリングを習っていた少年の頃、コーチがこれらのありふれたことを何度も繰り返すように指示するのを聞くのはいつも退屈でした。モハメド・アリみたいに派手で派手になりたかった。モハメド・アリが私と同じ退屈な訓練をしているなど想像することはできませんでした。しかし、比較的短期間で、私は自分のやり方が間違っていたことに気づきました。ご存知のとおり、モハメド・アリが派手でいられた唯一の理由は、彼が確かに基本的な基礎を習得していたからです。その点を痛感した後、私はコーチが正しく、自分が間違っていたこと、そして戦い方を学ぶつもりなら基本を学ばなければならないことに気づきました。

そのため、私はゆっくりと、適切に、そして一貫してテクニックを丹念に行いました。ほんの短期間のうちに私は成長を始めました。まるで電球が切れたかのようでした。そして、もう一度基礎に取り組まなければならないことを後悔したことはありません。

この指導書を作成した理由

残酷なまでに正直にお話しします。私は最近見る戦闘機のほとんどにあまり感銘を受けません。それらの多くは間違いなく厳しいです。しかし、タフであることと熟練していることの間には違いがあります。はい、私たちは皆、両方を組み合わせる必要があります。しかし、バランスが取れていなければならないと私は信じています。あなたがどんなにタフでも、同じくらいタフで、さらに重要なことに、よりスキルを持っている人もいるでしょう。私は常に、可能な限りスキルを身につけることを選択してきました。そして、派手な動きをすることではなく、基本を極めることこそが上手になるということを、私はこれからも人々に示していきたいと思っています。それがあなたのスキルセットを長く続けるための鍵です。

私は幸運なことに知識とそれを伝える能力を持っており、自分の知っていることを共有する義務を常に感じてきました。私のやっていることは人気のあるものではないこともあります。しかし、一つ確かなことは、他の何人かは生まれては去ったかもしれないが、トニー・チェッキーネはまだ存在しているということだ。

だから、本当に戦闘技術を習得したいと思っている人のために、派手なことはショーマンに任せましょう。真実をお伝えするためにここに来ました。

適切な動き方を知る必要がある理由

地点 A から地点 B に移動することは、必ずしも最も簡単なことではありません。特に、うまく融合したスタイルを作ろうとしているときは、簡単に不器用でバランスを崩してしまう可能性があります。私には 40 年以上、打撃とレスリングのバックグラウンドがあるため、他のストレート ストライカーやストレート グラップラーよりも特定のことが簡単に見えます。私は何年にもわたって多くの経験を積んでおり、動き方を調整、微調整、改善することを学びました。フットワークに関しては、速く、力強く、常にバランスが取れていることが鍵の一部です。信じられないほど効率的な輸送機械でなければなりません。結局のところ、あなたは相手に痛みと罰を与えようとしているのです。

すべての基本的なものと同様に、根本から始める必要があります。それはあなたのスタンスから生まれます。そこから、体のアライメント、バランス、筋肉の相乗効果、ポジショニングなどの重要な要素に焦点を当てます。ジャングルキャットやチャンピオンのサラブレッド競走馬が走るのを見たことがありますか?それらは動きのある詩です。彼らはこの途方もない大きさと生のパワーを持ち、とても効率的かつとても美しく動きます。それを目指して努力する必要があるのです。いいえ、私はジャングルネコや競走馬のことを言っているのではなく、動きながら詩を話しているのです。

あなたがボクサー、レスラー、MMA、伝統的な武道家であっても、素晴らしい動きはあなたにぴったりです。バランスとフットワークは、成功する戦闘機を構築するための真の基礎です。確かなファンダメンタルズに代わるものはありません。

もっと

このビデオでは、どのように動くべきかを徹底的に説明します。ボクサーとレスラーの動きを比較対照します。徹底的に習得する必要がある重要な要素に重点を置きます。

ビデオ制作では、次のことを学びます。

• 最大限のバランスと構造的なサポートを実現する適切な立ち方。
• 手、肘、肩の位置の重要性。これが強固な防御の秘密です
• 最も早く、最も安全で、最も効果的な方法で地点 A から地点 B まで移動するための経済的なフットワーク
• スタイルの違い。すべての伝統的なスタンスに大きな欠陥がある理由を学び、それらを取り除く方法を見てください。
• あなたが主にストライカーであるかグラップラーであるかにかかわらず、アドバンテージを得る手がかりを学びましょう
• バランスのとれたチェックポイントと自己認識の方法。
• さらに詳しく

指導については一晩中書き続けることができました。真実を言えば、それを理解し、そこに含まれるアイデアを実行し始める必要があります。戦闘中にロボットのように生命力を失ってしまうわけにはいきません。優雅かつ効率的に動く必要があります。