名勝負 DVD 14 ～慣性負荷組手、振り子の原理で勝利～

コンテンツ

【基本】

1.体を振る

• 腕を振る（両手を左右に振る）
• 肩を振る
• 首を使って上半身を横に振る
• 首を使って上半身を前後に振ります。
• 首を支点にして下肢を振ります。

2. スイングして回避

• 肩を使ってマアイに入る
• マアイを肩で切る
• 首で回避
• 下肢を振り、馬合に合わせる

3. ケリの準備訓練

• 股関節の内外旋によるシフト
• 膝を立てながら回す
• 足を振り上げる（相手に備えるときにケリをする）
• 椅子を使って立ち上がる

[実用的なアプリケーション]

4. 上段突きの延長

• 腕を回して突きをする（腕を一回転させて手を打ち出す）
• あげづきとつきます

5. 上段を騙す中段突き

6. 上体を傾けてカウンターを打つ

• 後ろに体を傾けて相手の攻撃を回避する
• 上体を傾けながらドツキ
• 上体を傾けて横に回避
  ・パターン1.上段突き
  ・パターン2.後回ししげり
  ・パターン3.後ろから突く

7. 身長より40cm高い位置でケリをする

8. ケリを捕まえるセン 前編 ～つま先を走らせて～

9. ケリを捕まえるセン その2 ～上体を傾ける～

• セン ケリを捕まえる ～上体を傾ける～
• カウンターとしてのケリ

10. サブマリンキック ～中段突きから上段蹴り～

• 肩を組んでまわしげり
• 相手のベルトを掴んで回し蹴り
• サブマリンキックの解説
• サブマリンキック解説 ～中段突きから上段蹴り～

11. アームガードを回す、まわしげり ～ガードを無力化して確実に実行する～

• ガードの外からケリをする
• ガード内からケリをする

言語:日本語
実行時間: 36 分。