毎日のポラーダ スパイダー ガード DVD 4 セット ロムロ バラル著

IBJJFとADCCの世界チャンピオンを10回獲得し、日常のポラーダ運動のリーダーでもあるロムロ・バラルが、この4巻スパイダーガードシリーズで長年黒帯レベルで君臨していたガードを見せつけるためにここに登場した。

ポラーダとは、自分の限界に挑戦し、改善するのに本当に苦労している厳しいトレーニングのことであり、ロムロのように成功したいときは、毎日ポラーダのライフスタイルを送ります。

そこで、マットの上で何年も何事にも対処するためにガードを強化しなければならなかった後、彼は誰に対しても使えるスパイダーガード周りのシステムを見つけた。 「毎日のポラーダ」と聞くと、ただのハードワークとフィットネスだと思うのは簡単ですが、そのようにハードに戦うには、健康を維持し、マット上で維持するための最高のテクニックが必要です。今回、このグレイシー・バラのレジェンドが、彼が完成させてきたスイープ、サブミッション、リカバリーについて初めて詳しく説明しています。