Budo Jake による BJJ のための効果的なリストロック (オンデマンド)

リストロック (ポルトガル語で「mao de vaca」として知られています) これらはブラジリアン柔術ではあまり使用されないサブミッションの一部です。この指導では、グレイシー・バーラ黒帯、IBJJF解説者、そして現役競技者ブドー・ジェイクが、この見落とされがちなサブミッションの複雑さを教えています。ジェイクは、リストロックの方法だけでなく、より重要なのは、いつ行うかを示します。リストロックが効果的に実行できる特定の時間があります。

リストロックは非常に貴重な資産であり、誰もが学習に時間を投資する必要があります。フィニッシュするか、注意をそらすか、二次フィニッシュホールドの確保を助けるかにかかわらず、それらはあなたのサブミッションゲームを強化します。 Budo Jake が何を企んでいるのか、あるいはそうでないのかを見るのが待ちきれません :) 恩恵を受けることができます! - ショーン・ウィリアムズ

コンテンツ：
1 イントロ
2 手首のストレッチ
ブラジリアン柔術でリストロックを適用するための 3 つの概念

ガードから（下）：
4 グースネック
5 リバースグースネック
6 ウィリアムズガードリストロック
7 ベルトグリップリストロック
8 ヘビーベルトグリップリストロック
9 アメリカーナからリストロック
10 トライアングルディフェンスリストロック
11 オモプラタからリストロック
12 オモプラタロールリストロック

ハーフガードトップから：
13 アンダーフックリストロック
14 ぶら下がりリストロック
15 DHG カウンターリストロック

サイドコントロール:

16 ネックブレードリストロック
17 貝殻リストロック
18 ツイストリストロック 木村
19 スタラーリストロック
20 木村ディフェンスリストロック
21 アームトライアングルディフェンスリストロック
22 袈裟固めリストロック
23 アームバーディフェンスリストロック

マウントから:

24 カラーリストロック
25 ギフトラップリストロック

後ろから:

26 リバースグースネック
27 ツイストリストロックチョークディフェンス
28 桜庭 木村リストロック
29 ガードからのリストロックのバリエーション
リストロックバリエーションは上から30種類