ダブルエンドバッグ トレーニング DVD サミー フランコ (中古)

ダブルエンドバッグトレーニング 自宅、地下室、ガレージ、ジムなどでダブルエンドバッグを使ってトレーニングする正しい方法を教えます。ここでは、サミー フランコが最も挑戦的なことをいくつか教えます ダブルエンドバッグトレーニングドリル スピード、調整、タイミング、正確性を劇的に向上させるエクササイズも含まれます。

の ダブルエンドバッグ 扱いが難しくイライラする装備になる可能性があります。しかし、当社のダブルエンドバッグトレーニング DVD を使用すると、それを習得し、潜在能力を最大限に発揮するために必要なスキルとテクニックをすぐに学ぶことができます。

ダブルエンドバッグトレーニング 現実に基づいた護身術者、総合格闘技 (MMA)、ボクサー、キックボクサー、エクササイズ愛好家に最適です。

ダブルエンドバッグトレーニング 以下を含む多くのトピックを扱います。

• 両開き袋のセット方法。
• ダブルエンドバッグの空気圧設定。
• バッグのテンションを適切に設定することが重要です。
• バッグをパンチするための適切な高さを設定します。
• ダブルエンドバッグでの適切なパンチと打撃テクニック。
• トレーニング中にバッグの中で正しく移動する方法。
• ワークアウト時にダブルエンドバッグのバランスをとる。
• バッグの上でワークアウトする際の距離要因。
• トレーニング中にパンチと打撃のタイミングを計ります。
• バッグを扱うときは、拳を握ったグローブまたはボクシング グローブを裸で作業してください。
• ダブルエンドバッグのトレーニングでよくある間違い。

ダブルエンドバッグトレーニング 初級、中級、上級の 3 つのトレーニング レベルのワークアウトも含まれています。

• 初級レベルのドリル: オープンハンドタッピング、熟練トレーニング、リードストレートパンチ、リアクロス、フックパンチ、アッパーカット、ショートアークハンマーフィスト、フィンガージャブストライク、エルボーストライク、パームヒールストライク。
• 中級レベルのドリル: パンチと打撃のコンビネーション: リードストレートからリアクロス、ダブルリードストレート、アッパーカットからリアクロス、リードストレートからリアクロスからフックパンチ、エルボーのコンビネーション、フックパンチからフックパンチ。
• 上級レベルのドリル: ピストンパンチ持久力ドリル、任意の組み合わせ、ダブルヘッドバットドリル、スリッピングドリル、サーキットトレーニング、見当識障害ドリル。

収録時間：60分