ウラジスラフ・コウリコフ著「Getting to Your Feet」（オンデマンド）

1. イントロ
2. ウィザー＆ヒップ強盗
3. フロントヘッドロック＆ヒップハイスト
4. バタフライガードヒップ強盗
5.「Y」エスケープ
6. ボブチャンチン
7. ヘッドバックマウントの作業
8. 装着時のバックロール
9. サイドコントロールされているドッグファイトへのフックの下
10.サイドコントロールからのゴーストエスケープ
11. クローズドガードからのファンクロール