ビョルン・フリードリッヒの「コントロール・ザ・カオス」と「戦闘的呼吸」DVD 8 セット

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「Control the Chaos – BJJ Tactics for Self Defense」は、今日市場で最も包括的な BJJ 護身指南書の 1 つです。ブラジリアン柔術黒帯のビョルン・フリードリッヒは、最も一般的な街頭攻撃に対する防御と戦略をカバーするために、実行時間 5 時間のこの 4 巻のビデオ シリーズを作成しました。

第 1 巻では、ビョルンが最も一般的な打撃攻撃に対処し、安全に距離を縮めてクリンチの範囲に入る方法を説明します。彼は試合前の構え、先制攻撃、そしてブラジリアン柔術フロントキックのピサオの効果的な使い方を示しています。

彼が教えているシステムはシンプルで、ストレスの高い状況や打撃芸術の経験がない人でも機能します。

第 2 巻では、ビョルンがクリンチの範囲を制御する方法を教えています。彼はさまざまなコントロールポジションと、打撃や噛みつき攻撃から守る方法について説明します。それに加えて、彼は敵の手をコントロールしてポケットに掴んで武器を取り出すことができないようにする方法を広範囲にカバーしています。

また、自分の優位なポジションを犠牲にすることなく、クリンチからのパンチ、肘、膝打ち、頭突きの使い方もカバーしています。

第 3 巻では、ビョルンがテイクダウンとスタンディングサブミッションをカバーします。彼は、自分自身を傷つけることなく、コンクリートの上で実行できるシンプルで効果的なテイクダウンを示しています。すべてのテイクダウンは強力なコントロールポジションから行われます。さらに、彼はチョークやその他のスタンディングサブミッションを披露し、立ったまま相手を仕留めることができます。

第 4 巻では、ビョルンが地上での戦いに勝つための最も重要なテクニックと原則を説明します。彼は、相手の噛み付きを防ぐ方法や、ポケットに手を入れて武器を取り出せないように相手の手をコントロールする方法などを説明します。サブミッション以外にも、拘束しコントロールするいくつかのテクニックも示します。

「戦闘的呼吸」DVDシリーズでは、ブラジリアン柔術黒帯で内武術実践者のビョルン・フリードリッヒが、戦闘中や自衛の状況で発生する身体的および感情的ストレスに対処するのに役立つ戦闘的呼吸システムを実演しています。

プレッシャーの下でも冷静さを保ち、忍耐力、リラックス力、そして実際の戦いの混乱の中で即興で適応する能力を養います。呼吸の10の原則と、呼吸、動き、戦い方を変えるのに役立つ多くのソロドリルを学びます。

このシリーズには次の内容が含まれます。

• 呼吸の10原則
• 地上での演習
• ダミー人形を使ったトレーニング
• 立ち体操
• プレッシャーの下での呼吸
• 感情的な呼吸
• 冷水トレーニング