ビョルン・フリードリッヒと一緒に Chaos 5 DVD セットをコントロールする

「Control the Chaos – BJJ Tactics for Self Defense」は、今日市場で最も包括的な BJJ 護身指南書の 1 つです。ブラジリアン柔術黒帯のビョルン・フリードリッヒは、最も一般的な街頭攻撃に対する防御と戦略をカバーするために、実行時間 5 時間のこの 4 巻のビデオ シリーズを作成しました。

第 1 巻では、ビョルンが最も一般的な打撃攻撃に対処し、安全に距離を縮めてクリンチの範囲に入る方法を説明します。彼は試合前の構え、先制攻撃、そしてブラジリアン柔術フロントキックのピサオの効果的な使い方を示しています。

彼が教えているシステムはシンプルで、ストレスの高い状況や打撃芸術の経験がない人でも機能します。

第 2 巻では、ビョルンがクリンチの範囲を制御する方法を教えています。彼はさまざまなコントロールポジションと、打撃や噛みつき攻撃から守る方法について説明します。それに加えて、彼は敵の手をコントロールしてポケットに掴んで武器を取り出すことができないようにする方法を広範囲にカバーしています。

また、自分の優位なポジションを犠牲にすることなく、クリンチからのパンチ、肘、膝打ち、頭突きの使い方もカバーしています。

第 3 巻では、ビョルンがテイクダウンとスタンディングサブミッションをカバーします。彼は、自分自身を傷つけることなく、コンクリートの上で実行できるシンプルで効果的なテイクダウンを示しています。すべてのテイクダウンは強力なコントロールポジションから行われます。さらに、彼はチョークやその他のスタンディングサブミッションを披露し、立ったまま相手を仕留めることができます。

第 4 巻では、ビョルンが地上での戦いに勝つための最も重要なテクニックと原則を説明します。彼は、相手の噛み付きを防ぐ方法や、ポケットに手を入れて武器を取り出せないように相手の手をコントロールする方法などを説明します。サブミッション以外にも、拘束しコントロールするいくつかのテクニックも示します。

ボリューム1：

イントロ
基本的な自衛戦略
ブラジリアン柔術での打撃の使い方
距離を縮める基本
試合前の3つのスタンス
クリンチの3大要素：構成、圧力、タイミング 崩しの重要性
ヘイメーカーに対する防御
ストレートパンチに対する防御力
フットワークを良くするためのドリル

プッシュとパンチに対する防御 スラップとパンチに対する防御 キックに対する防御
戦闘前の構えの使い方その３ 先制攻撃

距離の詰め方がうまくいかない場合のリセット方法
オープンファイトシナリオの対処方法（チャレンジマッチタイプの戦い） オープンファイトシナリオにおける 2 つの距離
守備的なピサオ（フロントキック）
攻撃的なピサオ（フロントキック）
オープンファイトのシナリオで最も一般的な 3 つの反応
サウスポーの相手にどう対処するか

Vol. 2
イントロ
フロンタルコントロール（ボディロック）
フロンタルコントロールからのパンチディフェンス
ヘッドロックの予防と防御
フロントコントロールからのストライク
リスト＆ハンドコントロールの詳細
バックコントロール（3ポジション）
フロントコントロールとバックコントロールの間の移行
2対1制御
頭と腕のコントロール
フロントヘッドロック
50 / 50 クリンチからのトランジションとパンチディフェンス
結論

Vol. 3

イントロ
コ・ソト・ガケ
シングルレッグテイクダウン
フロントヘッドロックから引き下げる
頭と腕のコントロールからのクイックプルダウン 背中のコントロールからのタオルテイクダウン
谷落とし
立ちバックテイク
バックコントロールからプルダウン
常設の提出物

Vol. 4
イントロ
シートベルトによる攻撃（バックコントロール）
シートベルト攻撃Ⅱ（バックコントロール） シートベルト攻撃Ⅲ（バックコントロール） シングルレッグテイクダウンからのフォロー サイドコントロールⅠからの攻撃
サイドコントロールⅡからの攻撃
マウントポジションからの攻撃 I
マウントポジションからの攻撃 II
タートル＆バックコントロールからの攻撃