完全な太極拳: 肉体的および感情的な自己改善の決定版ガイド アルフレッド・ファン著 (中古)

今日、世界中の人々が太極拳の利点を発見しています。太極拳は、身体の内側から外側を整える穏やかで優雅な動きに基づいた古代中国の運動システムです。ストレスや不安の軽減、柔軟性や集中力の向上などの利点がある太極拳は、体と精神の両方をリラックスさせ、強化するための究極の運動形式となっています。

黄老師の太極拳完全版は、自己治癒のための内部エネルギーの開発に重点を置いているため、治癒エクササイズとして絶大な人気を得ている武式太極拳の凝縮された形式への決定的な入門書です。このスタイルの 36 のポーズはシンプルで美しく、年齢や体調に関係なく完全に安全です。この本には、36 の姿勢の詳細なガイド (250 枚以上の図解写真付き)、太極拳の歴史の概要、太極拳の達人による古典的な作品の翻訳が含まれています。

太極拳に求められるものは小さいですが、得られるものは大きいです。毎日数分と少しの空きスペースを確保するだけで、若さと長寿への新たな道を見つけ、同時に身体的および精神的な幸福の頂点に達することができます。

著者について