Combat Abs: 無駄のない、パワフルでパンチの効かない腹筋を構築する 50 の脂肪燃焼エクササイズ 本 マット フューリー著 (中古)

腹部を平らにするための鍵の 1 つは、いつでもどこでも実行できる簡単なエクササイズです。ソファに寝転んでテレビを見ながらでもできます。渋滞中に車の中に閉じ込められたときに行うことができます（運転中には行わないでください）。仕事中に机に座りながらでも、お風呂に入りながらでもできます。必要なのは、集中した心、深呼吸、そして集中した筋肉の絞りだけです。うますぎるようですが、本当ですか？そうではありません。もう言い訳はできません。この本では、ウエストを細くするエクササイズだけではなく、それ以上のことを教えます。立ったままできるその他の 6 つのエクササイズと、あらゆる角度と位置から行う 40 以上の腹部エクササイズを学び、引き締まった強力でパンチに強い中央部を構築することができます。

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