BJJで有効なリストロック VOL. 1 BY ブドージェイク (オンデマンド)

リストロック（ポルトガル語でマオジバカ）はブラジリアン柔術ではあまり使われていないサブミッションの一つです。
合気道歴20年、合気道師範歴10年、グレイシーバッハの黒帯取得者、IBJJFコメンテーター、そして柔術選手でもあるブドー・ジェイクがこのあまり知られていないサブミッションを紹介します。
ジェイクはリストロックのやり方だけではなく、効果的にリストロックを行うタイミングも説明しているBJJ教則です。

「リストロックは時間を掛けて価値あるテクニックだ。タップ、そして次のテクニックに繋がる事ができる強力なテクニックだ。
サブミッション能力を向上させるお勧めのBJJ教範だね！」
‐ショーン・ウィリアムズ

収録内容：

1. はじめに
2. 手首のストレッチ
3. BJJのリストロックに関するコンセプト
ボトムガードから
4. グースネック
5. リバースグースネック
6.ウィリアムズガードからの安心ネック
7.ベルトリストロック
8. 強いベルトグリップへのリストロック
9. アメリカーナからのリストロック
10. 三角の防御に対してねリストロック
11. オモプラータからのリストロック
12. オモプラータロールへのリストロック
トップハーフガードから
13.アンダーフックリストロック
14. ダンングリングリストラック
15. ディープハーフガードカウンターからのリストロック