BJJ for Old F***S: Guard 5 DVD セット (ロブ・ビエルナッキ & ステファン・ケスティング)

ブラジリアン柔術を鍛えたいなら、40を超えるのは最悪だ。私は経験上、この一線を越えるとゲームが大きく変わることを知っています。

毎回のトレーニングセッションの後、あなたはイブプロフェンを求めてマットから足を引きずります。ハードなトレーニングをすると体力は完全に破壊され、回復にはさらに時間がかかります。怪我はより頻繁になり、積み重なっていきます。

一日中トレーニングだけをしている若いスタッドたちに追いつこうとしていますが、体はもう以前のようにはできません。

筋肉は弱くなり、関節は硬くなり、骨はよりもろくなり、疲労が早くなり、回復するのに時間がかかります。

じゃあ何をすればいいの？全部詰め込みますか？道着を燃やしますか？接着剤工場への送迎を予約しますか?

いいえ！！！まだトレーニングできますよ。まだ若いグラップラーを破壊することができます。必要なのは新しいアプローチだけです。

真実は、40 歳を過ぎると、さまざまなテクニックを使用し、さまざまな戦略を適用し、さまざまなトレーニング方法を実行する必要があるということです。

『BJJ for Old F***s』は、40 歳以降も BJJ で生き残り、成功するためのガイドです。

この指導はガードポジションに焦点を当てています。これには、年配のグラップラーが若くて運動能力の高い相手に対して自分自身を維持し、さらには支配するために必要な概念、テクニック、コンビネーション、戦略、ドリルが含まれています。

あらゆるテクニック 老人のためのブラジリアン柔術 怪我をするとトレーニングができないことがわかっているため、可能な限りリスクを低くし、報酬を高くするように取り組んでいます。

この教則本は、二人の著者が合わせた 55 年間の柔術トレーニング (および 70 年間の武術トレーニング) から集めた最高の近道を提供します。