アップサイドダウン ビギナーのためのBJJインバーティングガイド by ブドージェイク (オンデマンド)

アップサイドダウンでは、グレイシーバッハ黒帯のブドージェイクガインバージョンの基本をお教えします。
モダン柔術では、インバーティングでの戦いからのアタックやオススメ（ベリンボロ）などよく見られますが、インストラクターがこれを初心者が理解できるように指導するのは難しいと言われています。
沢山の指導経験から、ブドージェイクはガードのリカバリーだけではなく、ドリルなどによって、あなたの柔術トレーニングをより楽しいものにしてあげましょう。

アップサイドダウンの始まりでは、上位選手が試合で実際にどのようにインバージョンが使われているのかをジェイクが説明しています。
ドリルは一人で出来るものから、パートナーと行うものまであります。

収録内容：

1. インバージョンコンセプト
2. BJJ試合を分析する
3. 注意事項
4.ソロインバージョンドリル
5.パートナーインバージョンドリル（足首を掴む）
6.パートナーインバージョンドリル（足首を掴まない）
7.パートナーインバージョンドリル（ロールアラウンド）
8. パパートナーインバージョンドリル （ダイナミック）
9. パートナーインバージョンドリル（パンツを掴んだ状況）
10. パートナーインバージョンドリル（両方のパンツを掴んだ状況）
11. あたり 1
12. あたり 2
13. 後ろ向き
14. グランビーロール （トップをキープ）
15. グランビーロール （ロールからガードへ）
16. パートナーインバージョン & グランビードリル
17. インバート＆リカバーフルガードドリル
18. インバート＆カバーリハーフガードドリル
19. 掴まないインバート&リカバードリル
20. 結論