アンソノカタ by Tak Kubota (オンデマンド)

このビデオでは、久保田宗家が、ゆっくりとしたリズミカルな方法で実行される瞑想形式である「安蘇の型」を紹介しています。さまざまな動きの変化中に筋肉をリラックスさせるように設計されています。人生は動きであり、動きは人生なので、動いているときだけでなく、動いていない状態でも瞑想を実践することが重要です。これにより、自分自身と周囲の環境に対する意識が高まります。真の内なるリラクゼーションと静けさは、真の力、エネルギー、幸福を育むための基礎となります。