少林寺のチン・ナの分析: すべての武術スタイルのインストラクター用マニュアル ヤン・ジュインミン博士著

鎮娜（チン・ナ）は、すべての中国武術の 4 つの主要な格闘カテゴリーの 1 つです。 4 つのカテゴリは次のとおりです。

• キック（Ti）
• 打撃(Da)
• レスリング（シュアイ）
• 焼き付き制御(Na)

掴みコントロールのチン・ナのテクニックは、相手の掴み攻撃やレスリングに対して効果的に使用できます。チン・ナを押したり叩いたりすると、相手の呼吸、静脈/動脈、気の循環を封鎖することができ、激しい痛み、しびれ、意識喪失を引き起こす可能性があります。いくつかのテクニックは致命的になる可能性さえあります。

チン・ナのほとんどは簡単に学ぶことができ、あらゆる武術スタイルに取り入れることができます。チン・ナーは、柔術と合気道の日本の芸術のルーツとして知られており、実践者はチン・ナーの研究を利用して、自分の芸術の理論と原理の理解を高めることができます。

この本は学習を容易にするように設計されています。

素手の芸術を学んでいるなら、応用できるチン・ナのテクニックがあるかもしれません。

あなたは学びます 150以上 チン・ナのテクニック

• Chin Na を機能させる基本原則。
• スピード、パワー、掴む、逃げる、カウンターのテクニック。
• 指チンナ。
• 手首のチンナ。
• エルボーチンナ。
• 肩、首、腰のチンナ。
• レッグチンナ。
• 筋肉掴みチンナ。
• キャビティプレスのチンナさん。
• チン・ナを戦いに利用する。
• 怪我への対処。

チン・ナを通じて敵をコントロールする能力は、武術の最高の尺度の 1 つです。
この本で詳述されている多くのトレーニング方法、攻撃、反撃テクニックを使用して、武術のスキルを向上させることができます。戦いの選択肢が増えますよ！

チン・ナはあらゆるオープンハンド格闘スタイルに統合できることを覚えておいてください。

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