Going Upside Down - BJJ のための反転の初心者ガイド by Budo Jake



説明

「ゴーイング・アップサイド・ダウン」では、グレイシー・バラの黒帯ブドー・ジェイクが、反転の学習方法の基本を教えています。 「モダン柔術」では反転は攻撃やスイープ（ベリンボロ）の方法として非常に一般的ですが、それを初心者にも理解できる方法に分解できるインストラクターは多くありません。

ジェイクは豊富なトレーニング経験に基づいて、ガードのリカバリーを向上させるだけでなく、柔術のトレーニングをより楽しくする方法として、反転動作をより快適にするさまざまなドリルを紹介します。 「Going Upside Down」は、ジェイクが試合で反転を使ってハイレベルの選手を解説するところから始まり、その後、一人で、またはパートナーと一緒に取り組むためのドリルをたくさん教えてくれます。

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