DVD de entrenamiento fundamental, secuencia básica y aplicaciones de Wudang Kung Fu con Zhou Xuan Yun

Se revelan los fundamentos del Wudang Kung Fu
Durante miles de años, las artes Wudang se mantuvieron en secreto para el mundo exterior. Este programa muestra, por primera vez, las prácticas de entrenamiento fundamentales utilizadas en la montaña Wudang. Esta lección individual ofrece instrucciones detalladas sobre una rutina de calentamiento y las posturas, golpes y patadas básicas de Wudang Kung Fu. La secuencia fundamental de Wudang Kung Fu también se enseña con aplicaciones marciales prácticas. Este programa ofrece una visión profunda del entrenamiento de artes marciales tradicionales, sin importar el estilo que practiques.

La montaña Wudang en el centro de China es un santuario físico y espiritual. Con una superficie de más de 300 kilómetros cuadrados, tiene 72 picos, lagos y ríos impresionantes y un bosque con más de 600 hierbas medicinales conocidas. Hogar de docenas de templos, es el centro taoísta más grande del mundo. El taoísmo es una antigua filosofía china que enseña a las personas a vivir una vida refinada, en armonía con la naturaleza.

Hace siglos, los monjes de la montaña Wudang combinaron conceptos taoístas con las artes de lucha tradicionales chinas, integrando prácticas físicas y espirituales, y nació el estilo interno Wudang Kung Fu. Wudang Kung Fu enfatiza los movimientos fluidos y ágiles, diseñados para la autodefensa. Desarrolla una raíz fuerte, una alineación corporal adecuada, un movimiento eficiente y un cuerpo y mente relajados.