Libro de Qigong para mujeres para la salud y la longevidad de Deborah Davis (usado)
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Aquí hay una guía detallada y fácil de usar para mujeres de cuarenta años o más sobre cómo utilizar ejercicios, técnicas de respiración, masajes, meditación y vocalizaciones tradicionales chinos suaves pero poderosos para promover la salud, el estado físico, la relajación y la claridad mental; mejorar la resistencia; e incluso tratar problemas de salud específicos. Deborah Davis, acupunturista y practicante de qigong desde hace mucho tiempo, explica el enfoque tradicional chino de la salud y los diversos componentes de la práctica de qigong; brinda rutinas de salud generales para mujeres en grupos de edad específicos; y ofrece prácticas y rutinas que puede hacer usted mismo para problemas de salud específicos, incluidos insomnio, hipertensión y enfermedades cardíacas, menopausia, vitalidad sexual, salud mamaria, cáncer de mama, osteoporosis y depresión.
192 páginas
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