Entrenamiento con pesas para artes marciales (bajo demanda)

Por Marcus Temming y Dirk Mähler

Durante los últimos años el entrenamiento con pesas se ha convertido en una parte muy importante de todo tipo de deportes.
Este tipo de entrenamiento aumentará tu potencia y evitará lesiones.

Especialmente el entrenamiento con pesas con mancuernas y barras tiene un valor significativo en este contexto.
Con este entrenamiento activarás más músculos para la estabilización, mejorarás tu coordinación y estarás más atlético y preparado para tu tipo de deporte específico.

Marcus Temming y Dirk Mähler (ambos entrenadores certificados en la academia deportiva de Colonia, 3. Dan Judo, 15 años de la liga alemana y miembros del equipo nacional de judo, propietario del gimnasio T/M en Solingen desde hace 25 años) mostrarán Ejercicios básicos con mancuerna y barra en esta película.

Todos los ejercicios se explicarán por separado con consejos importantes para realizarlos correctamente.
Con todas estas variaciones de ejercicios y muchos consejos para el entrenamiento, esta película es una valiosa adición para todo deportista.