Este es un libro de Karate de Mas Oyama (usado)

Libro clásico de Mas Oyama, el fundador del Kyokushin Karate.

Capítulos:

1 introducción
2 técnicas y ejercicios
3 manos y pies - Armas de Karate
4 Calistenia preparatoria
5 posturas
6 Entrenamiento de Técnicas Básicas
7 técnicas de estocada
8 ejercicios formales
9 Lucha de práctica formal
10 El bloque de la casa circular
11 El empuje invertido de la casa circular
12 ejercicios especiales
13 Las técnicas para romper piedras
14 inversiones de agarre de mano
15 técnicas para acostarse
16 Autodefensa diaria
17 Autodefensa para mujeres
18 Importancia
19 Los orígenes
20 Desarrollo
21 escuelas y ejercicios formales
22 Karate y las artes marciales
23 Relación con el Zen
24 ritmo
25 El progreso del futuro del Karate
26 El traje de práctica 7 Procedimientos de reverencia
27 Uso del equipo de entrenamiento
28 Estructura corporal y puntos vitales
29 La sala de entrenamiento de Karate