Los grandes cursos: Fundamentos de Tai Chi y Qigong 4 DVD de David Dorian Ross (usado)

Dígale adiós a los entrenamientos de alta intensidad que lo dejan agotado y aprenda una forma más suave de hacer ejercicio. El Tai Chi es una filosofía de equilibrio y el pináculo de las artes marciales. Qigong, que tradicionalmente se estudia junto con el tai chi, significa "ejercicio energético". Juntas, estas dos formas centenarias de mantenerse en forma física y mentalmente están transformando la forma en que las personas se cuidan a sí mismas. Sus movimientos similares a los de la danza son divertidos, fáciles de aprender y accesibles para personas de todas las edades y todos los niveles de condición física. Los estudios médicos muestran que el tai chi y el qigong mejoran la salud, la fuerza, el equilibrio, la concentración y el bienestar mental. Fundamentos de Tai Chi y Qigong es la introducción perfecta a esta práctica rejuvenecedora. En 24 lecciones de media hora, el campeón y entrenador de tai chi de renombre internacional, David-Dorian Ross, te enseñará los movimientos fundamentales, así como la historia y la filosofía, del tai chi y el qigong. Cada lección cubre una postura diferente en la forma corta de la familia Yang de 24 movimientos, de modo que al final del curso habrás dominado la rutina de tai chi más practicada en el mundo. Siempre amable y servicial, el Sr. Ross explica cada movimiento en pasos fáciles de seguir. Tiene el don de anticiparse a las preguntas de un principiante, sin dejar dudas sobre cómo debes posicionarte para cada pose. Aquellos que ya tienen experiencia en tai chi y qigong obtendrán un alcance de comprensión sin precedentes y encontrarán que la mentalidad y las instrucciones detalladas del Sr. Ross son invaluables para perfeccionar sus propias habilidades.