Las lecciones de Feldenkrais: Conciencia a través del movimiento CD MP3 de Bruce Holmes (usado)
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El Método Feldenkrais consiste en moverse bien, muy bien. Se trata de ser sensible a tu cuerpo y tener la capacidad de elegir el movimiento sin esfuerzo en lugar de la lucha. Se trata de conciencia y flexibilidad mental. Fue creado por el físico Moshe Feldenkrais, un gran maestro, alguien realmente bueno en crear las condiciones ideales para aprender o desaprender. A veces lo que se necesita es dejar de lado las viejas restricciones que nos hemos impuesto a nosotros mismos. El mal uso del cuerpo puede ocurrir porque aprendimos mal al principio (después de todo, es más bien impredecible a medida que crecemos) o como resultado de restricciones que adoptamos porque tenían sentido en ese momento. Si te lastimas, tu cuerpo se tensa para proteger el lugar dañado. El cerebro pone ese patrón de espera en automático. El problema es que, cuando la lesión sana, el patrón de espera puede permanecer mucho tiempo después de su utilidad.
Moshe Feldenkrais era carrocero. Tocó a las personas, hizo que sus cerebros se dieran cuenta de lo que estaban haciendo mal y les mostró un camino mejor. A esto lo llamó Integración Funcional. Pero también creó una colección de ejercicios de suelo que un grupo podía hacer, aprendiendo situaciones que no requerían orientación práctica. A estos ejercicios los llamó Conciencia a través del movimiento. Pero no son ejercicios como los que hacías en la clase de gimnasia. Son entornos de descubrimiento, lecciones. Estas lecciones de Feldenkrais normalmente se realizan tumbados en el suelo. Esto es así para que los viejos hábitos puedan modificarse más fácilmente: luchar contra la gravedad es un viejo hábito fundamental. Son movimientos muy suaves diseñados para hacerte consciente y ayudarte a elegir formas más fáciles y elegantes de hacer las cosas. Creé un curso de lo que pensé que eran las 48 lecciones centrales de lo que Moshe estaba enseñando.
Duración: Más de 24 horas
Formato: CD MP3
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