Los 12 Kata completos de Okinawa Goju Ryu Karate 2 en DVD de Roger Wehrhan

Los 12 Katas de Okinawa Goju Ryu fueron filmados en Crosswinds Karate Kai en Hazleton, PA, en un seminario de "Enseñanzas de la montaña". El seminario se presentó como una guía para demostrar la forma correcta del Goju Ryu Kata y compartir algunos de los métodos de entrenamiento más profundos del estilo. El seminario comienza con los cuatro elementos esenciales de la práctica: aflojamiento de las articulaciones, estiramiento de las piernas, acción de la cadera y ejercicios de continuidad.

Luego, los Kata se realizan a velocidad de paso para darle forma y velocidad de flujo para continuidad. También hay varios ejercicios para Kata en ambos lados del cuerpo.
​Juego de 2 discos 109 minutos