El arte del Kung Fu Shaolin: Los secretos del Kung Fu para la autodefensa, la salud y la iluminación Libro de Kiew Kit Wong (usado)

Este libro único de artes marciales, escrito por un renombrado Gran Maestro, es una introducción completa y exhaustiva al Kung Fu y todos los demás aspectos de la antigua sabiduría Shaolin. Aprenderá el antiguo arte de los monjes Shaolin en el famoso monasterio Shaolin. Será de gran valor para todos los interesados ​​en las artes marciales, el chi kung y la meditación, ya que mostrará cómo el Kung Fu y otras artes Shaolin pueden brindarle salud, vitalidad, concentración mental y alegría espiritual.

Los capítulos incluyen:

• ¿Qué es el kung-fu? --Cuatro aspectos del Kung Fu; La importancia del entrenamiento de fuerza; Solicitud de Combate y Vida Diaria; Filosofía de Kung Fu para una comprensión más profunda; Los beneficios del kung fu
• El desarrollo histórico de las artes marciales chinas : el kung fu en la prehistoria y la antigüedad; Los gloriosos Han y Tang; El período moderno
• De Shaolin al Taijiquan –Shaolin Kung Fu; Los diversos estilos de Taijiquan; Suave y duro, interno y externo
• Un estudio comparativo del Kung Fu : contraste entre Shaolin y Wudang Kung Fu; Xingyi Kung Fu y los conceptos taoístas; Tanglangquan o Mantis religiosa Kung Fu; La difusión del Kung Fu sureño
• Definición de metas y objetivos - Establecimiento de metas para el entrenamiento de Kung Fu; Objetivos personales; Objetivos del Curso
• La Fundación del Kung Fu Shaolin : Herencia de Maestros Pasados; Varias formas de manos de Shaolin; Patrones básicos de Shaolin
• De la forma a la aplicación en combate : Las cuatro direcciones del ataque; Los principios del combate eficaz; Técnicas específicas contra patadas
• Secuencias de combate y práctica de sets : alivio de lesiones sufridas en el combate; Componer tus propios sets de Kung Fu
• Los cinco animales de Shaolin : comprensión de las características y la esencia; El conjunto de cinco animales; Los nombres de los patrones de cinco animales
• Conjunto combinado de cinco animales : cómo mejorar la eficiencia del combate; Espaciado y sincronización en combate
• La Fuerza Interna del Kung Fu Shaolin --La Relación entre Técnica y Fuerza; El Arte Compasivo de Qin-Na; La fuerza interna de la garra de tigre
• Tácticas y estrategias : utilizar eficazmente el ataque continuo; Una táctica para distraer a tu oponente; Seleccionar estrategias que se adapten a situaciones particulares
• Armas clásicas de Kung Fu : bastones; Látigos, Cuchillos y Otras Armas; Armas ligeras y pesadas
• Comprensión y desarrollo del Chi : los distintos géneros del Chi Kung; Lohan abrazando a Buda; Respiración abdominal
• Shaolin Kung Fu y Zen : cultivar el corazón, nutrir la naturaleza; Bodhidharma y taoísmo en el Zen
• El camino Shaolin hacia la iluminación : lograr una mente enfocada; Meditación para entrenar la conciencia; Shaolin Kung Fu para el desarrollo espiritual

240 páginas