DVD de Tai Chi para principiantes con el Dr. Yang, Jwing Ming

Aprende Tai Chi Paso a Paso con el Maestro Yang

El Tai Chi Chuan es una especie de meditación en movimiento con raíces antiguas en las artes marciales chinas. En este programa, el Dr. Yang, Jwing-Ming te enseña paso a paso la forma larga tradicional completa del estilo Yang, mientras te explica el significado de cada movimiento.

Yang Tai Chi es el estilo más popular del mundo y lo practican millones de personas todos los días. Al practicar Tai Chi, relajas profundamente la mente y el cuerpo, lo cual es la clave para mantener y mejorar tu salud. Cuando estás tranquilo y centrado, las capacidades restauradoras naturales de tu cuerpo son más eficientes.

La práctica regular puede beneficiar su fuerza, flexibilidad, densidad ósea y masa muscular. Se ha demostrado que el ejercicio de bajo impacto mejora los síntomas de depresión e insomnio y promueve la curación de enfermedades crónicas. El Tai Chi es una excelente manera de aliviar el estrés, reducir la presión arterial y desarrollar una actitud positiva ante la vida. El Tai Chi aumentará la circulación de sangre, nutrientes y energía en todo el cuerpo, lo que mejorará la vitalidad y la longevidad.

El Maestro Yang enseña la forma completa de Tai Chi desde el frente y muestra cada movimiento uno por uno desde múltiples ángulos. También hay una vista trasera del formulario que simplemente puedes seguir una vez que estés familiarizado con los movimientos. El Tai Chi desarrollará el estado de alerta, la conciencia y la concentración de tu mente. Lo más importante es que, mientras practicas, prestes atención a la sensación dentro de los movimientos, para que puedas apreciar la profunda esencia del Tai Chi Chuan.

• Aprende el formulario paso a paso
• Fácil de seguir con visión en ángulo frontal o posterior
• Movimientos de bajo impacto; Bueno para todos los niveles de condición física
• Cada movimiento explicado en detalle.