Tai Chi Fit Over 60: DVD sobre articulaciones saludables con David-Dorian Ross

Obtenemos mejores resultados en lo que más practicamos. Si desea vivir más y sentirse más joven, debe desarrollar los hábitos de quienes disfrutan de una mayor longevidad y vitalidad. Esto describe el estilo de vida TaijiFit, y desarrollar estos hábitos más saludables es más fácil de lo que piensas: ¡simplemente sigue este video algunas veces a la semana!

David-Dorian Ross lo guía a través de un entrenamiento sencillo para ayudar a mantener su cuerpo en buen estado de funcionamiento y minimizar el desgaste con consejos útiles para una práctica segura. Esta rutina ofrece un entrenamiento desafiante para mantenerte fuerte y flexible de cara a nuestros años de madurez. Tenemos que usarlo o perderlo.

Sin embargo, estos sencillos movimientos de tai chi son lo suficientemente suaves como para que cualquiera pueda seguirlos, incluso si no ha hecho ejercicio en años. La mejor noticia es que no hay nada que “aprender” en este programa. No tendrás que memorizar una rutina complicada ni perfeccionar ningún movimiento. Simplemente sonríe, relájate y disfruta de este ejercicio que te prolongará la vida.

45 min.