Estilo Yang clásico de Tai Chi Chuan: la forma completa y el libro de Qigong del Dr. Yang, Jwing-Ming

Taijiquan (Tai Chi Chuan) es una meditación en movimiento lenta y relajada. También es un sofisticado sistema de artes marciales. A través de la práctica de Taijiquan eres capaz de calmar la mente, localizar tu centro espiritual y en consecuencia encontrar todo tu ser. A partir del ejercicio de movimiento relajado, puedes llevar tu cuerpo físico a un máximo nivel de relajación y tranquilidad natural, lo que resulta en un Qi (energía interior) y una circulación sanguínea suaves. Esta es la clave para mantener la salud y recuperarse de una enfermedad.
Este libro es una guía detallada para que los principiantes aprendan Taijiquan correctamente. Ofrece un plan general para practicar Taijiquan y luego profundiza para presentar contenido suficiente para un aprendizaje adecuado:
Aprenderás:

• ¿Qué es el Taiji Quan?
• como practicar
• La historia del Taijiquan
• Posturas de Taijiquan
• Sobre el Qi, el Qigong y el hombre
• Posturas fundamentales
• Categorías de Qigong
• Ejercicios de calentamiento y relajación.
• Taiji-qigong
• Teoría del entrenamiento de Qigong
• Qigong y Taijiquan
• Taijiquan trece posturas (ocho puertas y cinco escalones)
• La forma larga tradicional de Taijiquan estilo Yang paso a paso

Esta EDICIÓN REVISADA tiene un nuevo diseño fácil de seguir, cada movimiento presentado en una serie de fotografías grandes con instrucciones claras en la misma página para cada postura de Taiji. Este libro seguramente hará avanzar su práctica y le ahorrará mucho tiempo y energía.