Systema Spetsnaz 3 Elementos y Ejercicios (Bajo Demanda)

Este es un video instructivo de artes marciales para enseñar y mejorar las habilidades físicas del estudiante para lograr su mejor desempeño a través de

- Ejercicios de acondicionamiento general
- Ejercicios especiales de entrenamiento de combate.
- Ejercicios de dominadas, flexiones y movimientos circulares
- Complejo de desarrollo de energía
- Elementos de tensión, relajación y movimiento ondulatorio.
- Desarrollo de articulaciones, ligamentos y tendones.
- Estirar los músculos, desarrollar fuerza y ​​resistencia.