Systema Spetsnaz #10 - DVD Energy Strikes de Vadim Starov

El nuevo DVD #10 de Systema Spetsnaz: Ataques de energía de Vadim Starov.

Capítulos del DVD:

1. Alineación de la respiración
   
2. Tipos de huelgas
   - Puñetazos
   - Golpe de palma abierta
   - Golpear con el borde de la mano.
   
3. Desarrollo de huelgas energéticas.
   
4. Desarrollo de detalles.
   - Principio cruzado
   - Rotación en el punto de contacto.
   - Golpes penetrantes: liberando el peso corporal.
   - Golpes directos, golpes diagonales extendidos, golpes múltiples
   
5. Golpes de codo, hombro y muñeca.
   
6. Golpes con dedos y nudillos
   
7. Uso de golpes en defensa propia (situaciones de la vida real)