Systema: Libro de ejercicios de combate de 25 artes marciales rusas de Matt Hill

25 ejercicios fáciles de entender y aplicar que pueden usarse para mejorar tu conjunto de habilidades fundamentales, independientemente del arte marcial que practiques.

El propósito de este libro es proporcionar una guía a estudiantes y profesores, para mejorar su formación y enseñanza.

Proporciona 25 ejercicios de combate para mejorar tu habilidad fundamental. Entre otras cosas aprenderás: movimiento fluido, a estar tranquilo bajo presión, respuesta natural y espontánea, recuperación rápida y a ser dinámico y eficaz en defensa y ataque. Este libro será útil para las artes marciales basadas en agarre, golpe, armas, competencia o realidad.

Para los profesores hay 25 ejercicios fáciles de entender que usted entrega, desarrolla y adapta a sus clases. Se proporcionan consejos para mostrar cómo se pueden desarrollar fácilmente, para dar origen a muchos más ejercicios, creando una fuente infinita de inspiración y variedad.

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136 páginas