Las artes marciales incluyen técnicas de golpes, patadas y armas. Pero, ¿qué sucede cuando nos piden que sometamos a un atacante sin herirlo? El agarre es probablemente la forma más antigua de arte marcial, a partir de la cual se desarrollaron muchos métodos para sujetar a las personas. Este libro detalla el enfoque de Systema para bloqueos, retenciones y lanzamientos.
Describe la biomecánica básica, muestra la relevancia de los Cuatro Pilares y luego utiliza técnicas simples para enseñarle cómo aplicar los principios principales a su trabajo. También muestra cómo utilizar elementos como sillas y ropa, formas de trabajar con un compañero, cumplimiento del dolor, contraataques y escapes, ejercicios para perfeccionar sus habilidades y métodos claros para ayudarlo a progresar en el trabajo interno.
Mucho más que un libro de texto de técnicas memorísticas, este libro está repleto de ejercicios prácticos, completamente ilustrados, con instrucciones claras y concisas basadas en conocimientos científicos y experiencia personal.
"Rob Poyton ha estado capacitando y enseñando Systema desde el año 2000. Es un instructor dedicado y talentoso, conocedor de todos los componentes clave de Systema. Rob presenta su enseñanza de manera clara y estructurada a través de sus clases y materiales de lectura". - Vladimir Vasiliev, octubre de 2019