Submission Master 3 DVD de Yoshiaki Fujiwara

Contenido de los DVD 1 y 2:

Etapa I
-Aplicar llaves de espinilla con los codos y las rodillas.
-Llaves de Aquiles interiores y exteriores (de pie y en el suelo)
-Transición al gancho del talón.
-Escapes y retrocesos simples.
-El lado cercano dentro del punto de apoyo.

culturismo
-Sentadillas hindúes, totalmente demostradas desde múltiples ángulos.
-Sentadillas con salto

Etapa II
-Transiciones de shinlock con los agarres del codo a los dedos de los pies.
-Variaciones de sujeción de los dedos del pie
-Configuraciones de desbaste, caída y ranurado para puntos de apoyo
-Variaciones de sujeción de los dedos de los pies cuando alguien te apoya la espalda con ganchos.
-Una configuración inteligente para sujetar los dedos de los pies desde el doble bloqueo de muñeca lateral (¡éste es desagradable!)
-Agarres de los dedos de los pies durante los paseos con las piernas.
-Introducción a las barras para las rodillas.
-una sumisión BRUTAL inversa de banana-split

culturismo
-flexiones hindúes
- Flexiones con torsión
-flexiones escorpianas
-Flexiones de diamantes
-Ejercicios en silla

brazos yo
-Breve descripción de la biomecánica de la articulación del brazo.
-La forma correcta de aplicar el agarre básico de la lucha libre, el bloqueo lateral de muñeca doble (pista: agarre la mano, NO la muñeca)
-Cómo configurar el DWL "caminando" hacia él
-Cómo convertir un candado inútil en la muñeca superior en un candado CRUEL en el hombro.
-¡Un DWL que puedes asegurar con solo dos dedos!
-Brazalete desde la cabeza y el brazo (sujeción de bufanda)
-Configuraciones de ranurado y desbaste y caída.
-Una simple reversión de un DWL a un hammerlock

culturismo
-Ataca los abdominales y el core desde una variedad de ángulos.

Armas II
-Cerradura de muñeca apretada configurada en una barra de brazo recta.
-¡"Turking" para aplicar brazos con las piernas!
-Realmente significan barras de brazo invertidas.
-Cómo convertir el intento de derribo con una sola pierna de tu oponente en una barra de brazo invertida, una manivela de cuello, etc. con la maniobra de extensión y giro.
-Presentación de cabeza y brazo y una forma sencilla de eliminar la cabeza y el brazo.

culturismo
-Brazos, diferentes formas de fortalecer los brazos.

cuello yo
-Una mirada muy técnica al estrangulador triangular además de una variedad de configuraciones innovadoras.
-Además, muchos otros consejos para que tus estranguladores no-gi sean más efectivos y ajustados.

culturismo
- 4 ejercicios para el cuello fáciles de hacer en cualquier lugar. También hacer puentes y caminar por las paredes.

Cuello II
-Cruzadas y manivelas de cuello usando todo el cuerpo para generar fuerza.
-Guapas para colocar las manivelas (¡incluso las manivelas usando las piernas!)

¡Todo esto, además hay diagramas animados que muestran los vectores de fuerza y ​​los puntos de presión a usar!

El curso AVANZADO es solo eso, para el estudiante más avanzado.

Aquí hay una muestra del menú para elegir en el curso AVANZADO (DVD #2):

Avanzado I
-Cómo mutilar a un oponente tortuga con agarres en los dedos de los pies, bloqueos únicos en el tendón de Aquiles, caras cruzadas e incluso con la barbilla.
-Cómo hacer un paseo en manta y hacer que tu oponente cargue con tu peso.
-Trucos de Rough & Tumble y gubia para obligar a tu oponente a abrirse a las sumisiones
-Variaciones de estrangulamiento, manivela y estrangulamiento.
-Cómo convertir una simple cuna en una insoportable sumisión
-Clave el punto de apoyo de la bola y la cadena.
-Una clínica de apoyo para los pies.
-el INFAMO control de aceite (sí, creo que fue revelado en video aquí primero)

culturismo
-golpear
-Camarones (hacia delante y hacia atrás)
-La Biblia Gotch

Avanzado II (mucho trabajo de encadenamiento aquí)
-Cómo montar a tu oponente y hacer que cargue con tu peso cuando estás cruzado.
-Un método simple para contrarrestar un puente fuerte cuando tienes la montura.
-Cómo usar la barbilla y los nudillos para la sumisión desde el norte y el sur (y muchas más tácticas agresivas y bruscas)
-Flexión de muñeca a bloqueo de hombro a cadena de brazo recta
-Doble bloqueo de muñeca para flexionar la muñeca y cadena para el brazo.
-Cómo aplicar el bloqueo de Aquiles para que tu oponente no pueda levantarte para contrarrestar

culturismo
-Sentarse
-Ejercicios en expansión

Avanzado III
-Escape del barrio Nelson.
-Contrarresta a tu oponente cuando tiene una sola pierna sobre ti en el suelo.
-Reversión cuando tu oponente te tiene una llave en el cuerpo en el suelo.
-Trucos para romper el agarre de tus oponentes.
-¡Más fugas y reveses!

culturismo
-Rodamientos y caídas (incluido el método de "golpe" de la lucha libre profesional para absorber los impactos de las caídas distribuyendo la energía sobre una superficie más grande)
-Extensión

Capítulo final
-Postura adecuada
-Patadas de bloqueo
-Un novedoso derribo con doble llave de muñeca (pista: no el que has visto hacer a Karo o Sakuraba)

culturismo
-Correr
-Saltar la cuerda
-Flexiones con ruedas
-Columpio del club indio

También hay algunas imágenes de algunos combates de lucha libre profesional de estilo fuerte japonés y de lucha libre competitiva al final.

¡El disco extra incluye un seminario de fin de semana de Dick Cardinal que cubre una amplia gama de presentaciones y una sesión de preguntas y respuestas!